Yoga Nidra Challenge 10 jours
Le yoga nidra nous entraîne vers un état de relaxation profonde. On l’appelle yoga du sommeil car nous entraînons le corps à se mettre physiologiquement en mode sommeil (ralentir rythme cardiaque, respiration, activité cérébrale), tout en étant PLEINEMENT conscients. C’est une pratique excellente pour les personnes qui souffrent d’anxiété, d’insomnie, ou simplement d’agitation mentale.
